Quando procurar ajuda?

Essa semana uma amiga me procurou para contar sobre uma situação que estava passando em sua vida. Ao final da conversa, duas perguntas: 1) estou ficando louca? 2) é caso de psicoterapia?

Com alguma variação, desde quando comecei a estudar psicologia essa situação é comum para mim. Quando a questão era muito delicada, ouvia uma história sobre “um amigo meu que esta passando por isso ou aquilo” e que tipo de ajuda “ele” podia buscar.

Vou começar a publicar situações referentes à família, vida afetiva e sexualidade, trabalho, depressão, fobias, entre outros, escolhidas a partir da minha experiência. Através destas, gostaria de propor uma discussão sobre duas afirmativas que, hora ou outra, sempre reaparecem: “psicologia é para louco” e “todo mundo precisa de terapia”. Tanto uma compreensão quanto outra não ajudam a discernir quando é necessário procurar ajudar e que tipo de ajuda se pode/deve procurar.